Channel
🌱💎 خودتو زندگى كن نويسنده | پادكستر | روانشناس عضو سازمان نظام روانشناسی | ۹۴۲۴۵ 🎙️براى تهيه دورهها به آيدى @sepblogbook پيغام بدهيد ▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/
Updated: 2026-08-15
تا حالا شده به خودت بگی: وقتی این مشکل حل شد… وقتی پول بیشتری درآوردم… وقتی رابطه درست شد… وقتی مهاجرت کردم… اون موقع راحت نفس میکشم اون موقع زندگی میکنم! و بعد متوجه بشی سالها گذ…
تا حالا شده از یک جمع برگردی خونه و به جای اینکه فکر کنی بهت خوش گذشت یا نه فقط به این فکر کنی که دیگران دربارت چی فکر کردن؟ کی ازت خوشش اومد؟ کی خوشش نیومد؟ کی سرد برخورد کرد؟ کی …
تا حالا شده یک مکالمه دو دقیقهای رو دو ساعت بعد توی ذهنت ادامه داده باشی؟ طرف رفته، بحث تموم شده، موضوع گذشته… اما تو هنوز داری بهش جواب میدی! هنوز داری توضیح میدی که منظورت چی بو…
اضطراب فقط باعث نمیشه از اتفاقات بد بترسی گاهی باعث میشه از اتفاقات خوب هم لذت نبری چون درست وسط یک لحظه خوب، ذهنت آروم در گوشت میگه: «اگه اینو از دست بدم چی؟» و حالا یهو ترس جای ل…
اضطراب اجتماعی متفاوت از خجالتی بودنه چون اون آدم حالا دیگه از قضاوت شدن، رد شدن یا تحقیر شدن توسط دیگران میترسه و ممکنه هفتهها قبل از یک ارائه، مصاحبه شغلی یا حتی یک گفتوگوی ساد…
حرفتو که میزنی و احساستو که بیان میکنی حتی اگه اون موضوع حل هم نمیشه همین که از ذهن خودت خارج شدی و دلخوریتو بیان کردی از درون آرومت میکنه لطفا هر چیزی رو توی دلت نریز و نگه ند…
اضطراب همیشه با صدای بلند نمیاد گاهی شبیه کسیه که وسط یک روز معمولی یواشکی توی گوشت میگه: «مطمئنی همهچی خوب پیش میره؟» خیلی از ما فکر میکنیم اگر به اندازه کافی نگران باشیم، میتون…
حمله پنیک و حمله اضطرابی فریاد بدن به خاطر آسیب هاییه که خیلی قبل تر خوردیم و اینکه مضطربی معنیش این نیست که ضعیفی بیشتر نشونه اینه که مدت خیلی زیادی قوی بودی مدت زیادی مراقب همه چ…
Analysis of Telegram advertising targeting Japan — a high-regulation, LINE-dominant market where Telegram occupies a specific niche. ~40 indexed JP creatives. Crypto leads despite FSA licensing requirements, expat-targeted products and international tech round out the profile.
Analysis of Telegram advertising targeting South Korea — a high-income, regulation-heavy market where Telegram occupies a niche role. 64+ indexed KR creatives. Crypto advertising dominates despite regulatory pressure; tech products and dating follow.
Análisis de la actividad publicitaria en Telegram en Israel — ecosistema tech de clase mundial, comunidad cripto muy activa y diaspora global con alta inversión.
Analisi della pubblicità Telegram in Corea del Sud — un mercato ad alto reddito e ad alta regolamentazione dove Telegram occupa un ruolo di nicchia. 64+ creativi KR indicizzati. Il crypto domina nonostante la pressione regolatoria; prodotti tech e dating seguono.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.