Channel
К.м.н., ортопед, врач интегративной медицины, мануальный терапевт Мой магазин полезных добавок и нутрицевтиков с идеальным составом: ruslanmasgutov.com Любые вопросы: https://t.me/ruslanmasgutovstore https://gosuslugi.ru/snet/67a1ddb523097106f3
Updated: 2026-08-15
После 30 тело действительно начинает гораздо честнее показывать, как мы с ним обращаемся. Можно отлично потренироваться, но если потом спать по 5 часов, жить на кофе, нормально не …
🩺 Доктор, это правда?! Биологический возраст действительно важнее цифры в паспорте? Все чаще в медицине говорят не о том, сколько лет человеку, а о том, в каком состоянии его орга…
ТРЕНИРОВАТЬСЯ ХОЧЕТСЯ. А ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ СТАНОВИТСЯ СЛОЖНЕЕ После 40 многие замечают одну странную вещь. Тренировка вроде та же. Вес знакомый. Дистанция привычная. А на следующий…
Media post
Media post
🍄 САМЫЙ ВКУСНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ РАСТЁТ В ЛЕСУ Мы с Саней нашли просто невероятную поляну лисичек. Их было столько, что в какой-то момент включился настоящий азарт: увидел одну, ряд…
Утро началось необычно. Старинный друг, бывший главный невролог Казани Сан Саныч Рогожин, пригласил меня по грибы. По пути мы решили заехать позавтракать на наш московский рынок. И…
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.