Channel
Updated: 2026-08-15
Тревогу точно всегда нужно снижать? Мы привыкли к простой связке: человеку тревожно → нужно его успокоить. Но перед важным выступлением, экзаменом, соревнованием или сложными перег…
Чек-лист "Когда тревога - это нормально!"
🔥 А что, если проблема вообще не в технике? Последние дни мы с вами собирали копилочки конкретных инструментов для работы с тревогой в разных ситуациях. Но, думаю, вы заметили: по…
Пять раз проверить одну презентацию — это тревога, перфекционизм или проблемы с делегированием? Представьте клиента-руководителя, который вечером снова и снова открывает презентаци…
Инструменты для работы с тревогой на работе
«Я просто переживаю за ребенка» — за этой фразой у разных мам могут скрываться совершенно разные процессы. Одна мама боится, что ребенку будет плохо. Другая — что он совершит ошибк…
Техники преодоления тревоги для мамы
«У меня тревога». Какую технику дать подростку? Дыхание? Переключение внимания? Работа с мыслями? Визуализация? Стоп. Два подростка могут сказать одну и ту же фразу: «Я очень трево…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.