Channel
Правильное питание | Фитнес Диета
@pokhudeniepp
Created February 1, 2021
RU · РусскийSponsored-eligible
Здесь вы найдёте ПП рецепты быстрых и лёгких блюд с подсчитанным КБЖУ, а также полезную информацию и упражнения для красивой фигуры. Администратор: @broker6 Ссылка для приглашения https://t.me/+XQ5kdfwoN1tjZjEy
Members
34,228
Avg. views
2,738
CPM (est.)
—
Ads indexed
30
Updated: 2026-08-15
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid reactions
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Ad niches in this channel
Top advertisers in this channel
- 4@fitmeup_bot@fitmeup_bot
- 4@tg_12storeez@tg_12storeez
- 3@vivoyoga_larisa@vivoyoga_larisa
- 3@revitonica_ru@revitonica_ru
- 2@mashablinovafit@mashablinovafit
- 2@foodtrackerscanbot@foodtrackerscanbot
- 2@vasilievaartleo@vasilievaartleo
- 1@aifitdaybot@aifitdaybot
Activity
11-1114 weeks08-10
Recent posts
- 2026-08-15
КУРИНОЕ ФИЛЕ В СЫРНОМ СОУСЕ КБЖУ на 100гр: 106/17/3/2 🍗Куриная грудка-1шт 🍗Йогурт натуральный-250г 🍗Сыр нежирный-50г ✅Филе нарежьте мелкими кубиками и быстро обжарьте на разог…
360 viewsOpen in Telegram - 2026-08-15
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА Правильное питание
522 viewsOpen in Telegram - 2026-08-13
ПОРАБОТАЕМ НАД ПРЕССОМ Каждое упражнение выполняем 15-20 раз 3 подхода. Отдых между упражнениями и подходами минимальный!
781 viewsOpen in Telegram - 2026-08-13
Media post
824 viewsOpen in Telegram - 2026-08-13
🍗 Нежные рубленые котлетки из куриного филе с шампиньонами, овощами и расплавленным легким сыром. 🔹 филе курицы — 500 гр 🔹 шампиньоны — 200 гр 🔹 сыр лёгкий — 100 гр 🔹 красны…
823 viewsOpen in Telegram - 2026-08-12
Убираем бока! 20минутная тренировка Выполняйте упражнения вкруговую и делайте 30секундный перерыв между кругами МЫ В МАХ 🔥 подписаться
889 viewsOpen in Telegram - 2026-08-12
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ 🫑Болгарский перец 🫑Яйца 🫑Черри 🫑Красный лук 🫑Шампиньоны 🫑Сыр ✅Болгарский перец разрезаем на половинки и вырезаем сердцевину с семечками ✅Выбирайте перцы п…
925 viewsOpen in Telegram - 2026-08-09
ИНДЕЙКА В СЛИВКАХ ПОД ХРУСТЯЩЕЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ КБЖУ на 100гр: 123/15.5/5/4 Вес: 640гр 🍗филе индейки/курицы-400г 🍗помидоры Черри-80г 🍗сливки10%-100г 🍗твёрдый сыр-50г 🍗панир су…
1,229 viewsOpen in Telegram
Research from the blog
All →- 2026-05-27
BetterHelp Telegram Ads Profile: How BetterHelp Advertises in 2026
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Calm Telegram Ads Profile: How Calm Advertises in 2026
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Fitbit Telegram Ads Profile: How Fitbit Advertises in 2026
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
- 2026-05-27
Flo Telegram Ads Profile: How Flo Advertises in 2026
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день 
