Channel
Тарелочница — канал о методе тарелки от Маши Шелушенко Заготовки по методу тарелки 👉 https://clck.ru/3T5gQT Узнать подробнее о курсе "Гастрономия": https://clck.ru/3T5gSx А+ Регистрация в реестре РКН: https://clck.ru/3KC7dZ #TUHGC
Updated: 2026-08-16
Media post
Media post
Скрембл с зерненым творогом, где 260 ккалорий и 30 гр белка! ⚡ И приготовить его можно за 5⃣ минут Классический скрембл часто готовят с большим количеством сливочного масла и жирно…
Чек-лист здоровой тарелки 🥗 Проверьте себя и честно отметьте, что у вас уже есть, а что хочется добавить. В большинстве приёмов пищи: - Есть овощи и зелень (не только картошка)? -…
Media post
Сытный салат из молодой капусты на 69 калорий и 9 гр белка Сохраняйте мой любимый сытный свежий салат на ужин 🔥 Ингредиенты доступные, знакомые, но особый вкус дает заправка ❤️ Ин…
Media post
Media post
How Alza — the dominant Czech e-commerce platform founded 1994 — runs Telegram ads. Product-drop hooks, Black Friday cadence, multi-country footprint, competitive context vs Mall, Heureka, Notino.
كيف تروّج ألزا — أكبر منصّة تجارة إلكترونية تشيكية منذ 1994 — على تيليجرام. إطلاقات المنتجات، الجمعة السوداء، انتشار متعدّد الدول، التموضع مقابل Mall وHeureka وNotino.
Wie Alza — die seit 1994 dominierende tschechische E-Commerce-Plattform — auf Telegram wirbt. Produkt-Drops, Black Friday, Multi-Country-Footprint, Wettbewerb gegen Mall, Heureka, Notino.
Cómo Alza — la mayor plataforma checa de e-commerce desde 1994 — anuncia en Telegram. Lanzamientos de producto, Black Friday, huella multipaís, posicionamiento frente a Mall, Heureka, Notino.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.