Channel
Ваш любимый канал о здоровье, развитии и качестве жизни. Реклама: @nodelmark PR и коллаборации: @abalandina РКН: https://tinyurl.com/373nt6jk
Updated: 2026-08-15
Как укрепить отношения? Прошлой осенью мы сделали для подписчиков гайд, отвечающий на этот вопрос. Сегодня делимся им со всеми читателями канала! В нем масса советов (есть и про се…
По воскресеньям до конца августа продолжаем бегать вместе и завтракать, теперь — в баланс-холле Место быть. Бежим 4 км по Чистым Прудам вместе с Севой Шустовым, тренером силовых на…
Не только Брайан Джонсон У профессора Национального университета Сингапура Дина Хо в соцсетях всего 13 тысяч подписчиков. Но он его работа заслуживает не меньшего внимания, чем жиз…
В культуре тихоокеанского Самоа есть понятие «ва» (vā). Буквально это «пространство между»: то, что лежит между людьми, как бы живая ткань отношений. Нам сложно наполнить это слово…
Креативную игру на вечер рекомендует художник и автор книг о творчестве Остин Клеон. Это разновидность интерактивного ребуса, который почти сто лет назад придумали парижские сюрреа…
Карьера редко строится от начала до конца по заранее продуманному плану. Можно годами двигаться по понятной траектории — расти в должности, копить опыт, масштабировать команду — а …
Самое обидное, что ботситтинг еще и вредит качеству ответов модели. Мы тратим много времени и сил на то, чтобы «скормить» ИИ побольше контекста, но со временем вся эта информация у…
Знаете, что самое странное в занятиях спортом? Перед тренировкой мозг почти всегда «отговаривает» от физической активности. И это при том, что после тренировки обычно ощущается под…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.