Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby

Recent posts

• 2026-08-16

  БОЛЬШОЙ ПОДКАСТ ПРО «МАМСКУЮ СПИНУ». ЧАСТЬ 2 Какие проблемы могут возникать, если после беременности и родов изменилась архитектура тела, а восстановлением мы так и не занимались? …

  147 views3 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-16

  БОЛЬШОЙ ПОДКАСТ ПРО ТЕРМИН «МАМСКАЯ СПИНА». Я очень хочу его популяризировать и рассказывать об этом ⤵️ 🔴Какие изменения происходят в теле женщины во время беременности? Как они в…

  147 views6 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-16

  Media post

  157 viewsOpen in Telegram
• 2026-08-14

  Даже мама Анастасии заметила, насколько сильно изменилась её фигура и осанка. И сказала: возможно, если бы такая глубокая проработка фасций применялась во время её реабилитаций, по…

  611 views11 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-14

  «ВОЗМОЖНО, ЕСЛИ БЫ ТАКИЕ МЕТОДИКИ БЫЛИ РАНЬШЕ, МОЯ ОСАНКА СЕЙЧАС БЫЛА БЫ ДРУГОЙ» Мы периодически проводим интервью с ученицами моих программ. И сегодня я хочу поделиться историей А…

  526 views4 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-13

  Как мы восстанавливаем биомеханику организма на программе: «Осанка: архитектура здорового тела» ??? У нас есть чёткая последовательность: ⬅️ Сначала мы глубоко прорабатываем застар…

  686 views6 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-13

  ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ С ОСАНКОЙ? Ведь в любой момент я могу просто выпрямиться и контролировать себя Но почему тогда контроль не работает? ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ВЫПРЯМИТЬСЯ — ЭТО ВООБЩЕ НЕ ПРО…

  647 views9 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-13

  ЗАРЯДКА НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ "КАЛИБРОВКА ТЕЛА" Мы будем работать с зоной головы, шеи, позвоночника и таза ➡️ именно там чаще всего накапливается напряжение, которое…

  676 views27 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×52026-08-07 → 2026-08-16
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  View Channel
  ×32026-08-07 → 2026-08-16
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×32026-08-07 → 2026-08-16
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇

  View Post
  ×22026-08-15 → 2026-08-16
• 

  ✨ Вера | Ядро личности

  🧬Получить бесплатный разбор архетипа личности👇

  Send Message
  ×22026-08-15 → 2026-08-16
• Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 Говорят, после 50 тело уже не изменить. В 52 я доказала обратное. Выгляжу лучше, чем десять лет назад. Провожу занятия бесплатно прямо в этом канале 👇

  View Channel
  ×22026-08-16
• Лёгкая йога

  Про упражнения, которые помогают убрать живот, снимают отёки, улучшают осанку, лицо и даже сон — без зала, стресса и боли. Всё в этом канале:

  View Post
  ×22026-08-15
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×22026-08-06 → 2026-08-15
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🙆‍♀️ В 53 года я наконец избавилась от холки. Плечи расправились, а шея перестала болеть. Всё благодаря этим бесплатным упражнениям 👇

  View Post
  ×22026-08-06 → 2026-08-15
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🦵 В 53 года мои ноги стали подтянутыми, а целлюлит заметно уменьшился. Всё благодаря простым упражнениям. Показываю их бесплатно в канале 👇

  View Channel
  ×12026-08-16
• Revitonica

  Морщины и обвисшая кожа не приговор. Есть метод без игл и операций, который работает. Все техники бесплатно в канале

  View Channel
  ×12026-08-16
• 

  12 STOREEZ

  Природная палитра, разнообразие фактур и выверенные силуэты — новая осенняя коллекция уже в канале

  View Post
  ×12026-08-16
• 

  12 STOREEZ

  Идеи образов от наших стилистов и подписчиков — смотрите в канале

  View Post
  ×12026-08-15
• 

  MAXLER • БАДы для спорта и активного образа жизни

  Maxler: тренировки для дома и зала, рецепты, разборы составов, советы экспертов. БАД. Не является лекарственным средством

  View Channel
  ×12026-08-07
• Спортмастер

  Первый шаг — самый сложный. Дальше поможет @sportmasterofficial. В канале вы найдёте тренировки и экипировку для любого вида спорта.

  

  View Channel
  ×12026-08-06
• Revitonica

  💁🏻‍♀️ Одни подтягивают овал лица и убирают морщины за 5 минут в день. Другие копят на хирурга. Бесплатные упражнения даю в канале ⬇️

  View Channel
  ×12026-08-06