Александр Добромиль your fit

Recent posts

• 2026-08-17

  Как потратить 1000 калорий за 1 тренировку? Главная мысль, которую я хотел бы донести в этом посте: не каждый организм способен эффективно «отдать» 1000 калорий за одну тренировку.…

  1,579 views43 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-16

  Всё таки, гребной тренажер – это идеальный вариант по соотношению эффективности нагрузки, сжиганию лишнего жира, включению мышц в работу, и других показателей. К тому же базовые гр…

  2,346 views90 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-15

  Что лучше, 2 – 3 полноценных тренировки в неделю или каждый день, но по 20 – 30 минут. Любой ИИ (который, типа, поумнее нас), или какие-то научные исследования с кучей пробирок, да…

  2,671 views95 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-14

  Чередование и новизна – это необходимость (по моему скромному мнению). Нет ничего более скучного, чем повторение одного и того же, длительное время. Одно и то же всегда надоедает: …

  2,928 views113 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-11

  Напоминаю, что сегодня последний день акции. Близится осень и начало нового сезона, который нужно встретить достойно. Всем удачных покупок!

  735 views14 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-11

  Каждый вторник в закрытом канале – день испытаний. Изначально, я хотел придумывать недельное испытание для всех. Но позже понял, что цели у всех разные (кто-то хочет похудеть, кто-…

  3,917 views55 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-10

  2 основных состояния противоположности. День, работа, рутина. Всегда есть то, что делать хочется больше. Есть то, что совсем не хочется. И от того, как я себя поведу во время дневн…

  4,133 views136 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-07

  А что с фруктами? Насколько это качественный источник углеводов? Очевидно, что если продукт «вырос на дереве» - это хороший источник углеводов. Я сейчас не буду рассуждать о чудеса…

  4,383 views101 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×52026-08-15 → 2026-08-17
• 

  Бег на уровень выше

  Покоряйте любые дистанции в технологичной одежде и обуви для бега от Demix. Заказывайте новую коллекцию в Спортмастере.

  Open Website
  ×42026-08-16 → 2026-08-17
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🦵 В 53 года мои ноги стали подтянутыми, а целлюлит заметно уменьшился. Всё благодаря простым упражнениям. Показываю их бесплатно в канале 👇

  View Channel
  ×32026-08-16 → 2026-08-17
• Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 Говорят, после 50 тело уже не изменить. В 52 я доказала обратное. Выгляжу лучше, чем десять лет назад. Провожу занятия бесплатно прямо в этом канале 👇

  View Channel
  ×22026-08-15 → 2026-08-16
• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  View Channel
  ×22026-08-16
• 

  MAXLER • БАДы для спорта и активного образа жизни

  Maxler: тренировки для дома и зала, рецепты, разборы составов, советы экспертов. БАД. Не является лекарственным средством

  View Channel
  ×22026-08-15 → 2026-08-16
• Лёгкая йога

  Про упражнения, которые помогают убрать живот, снимают отёки, улучшают осанку, лицо и даже сон — без зала, стресса и боли. Всё в этом канале

  View Post
  ×12026-08-17
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×12026-08-17
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  👗 В 53 снова не стесняюсь носить шорты и платья. Несколько минут упражнений в день помогли убрать целлюлит. Занятия провожу бесплатно в канале 👇

  View Post
  ×12026-08-16
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  👩‍🦰 В 53 года я снова ношу одежду без рукавов. Простые упражнения помогли подтянуть руки. Провожу бесплатные занятия в канале 👇

  View Post
  ×12026-08-16
• Спортмастер

  Одни коллекционируют картины, другие — кроссовки. PUMA, adidas, Kappa, FILA и другие популярные бренды в @sportmasterofficial.

  

  View Channel
  ×12026-08-16
• Revitonica

  💉 Вместо похода к хирургу, подпишитесь на бесплатный канал. Простые упражнения для омоложения лица за 5 минут в день: 👇

  View Post
  ×12026-08-16
• 

  12 STOREEZ

  Новая осенняя коллекция — уже в канале

  View Channel
  ×12026-08-16
• Revitonica

  💁🏻‍♀️ Одни подтягивают овал лица и убирают морщины за 5 минут в день. Другие копят на хирурга. Бесплатные упражнения даю в канале ⬇️

  View Channel
  ×12026-08-16
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×12026-08-16
• 

  Метод Васильевой | Artleo

  Безоперационный лифтинг лица через 2 прокола. Как работает авторская методика, узнать здесь:

  View Post
  ×12026-08-15
• 

  Метод Васильевой | Artleo

  Хотите сочные, но родные губы? Препарат работает как питание, а не инородное тело. Изучите детали:

  View Post
  ×12026-08-15
• 

  Йога с Ларисой Семеновой

  🙆‍♀️ В 53 года я наконец избавилась от холки. Плечи расправились, а шея перестала болеть. Всё благодаря этим бесплатным упражнениям 👇

  View Post
  ×12026-08-15