Биохакинг | Саморазвитие

Recent posts

• 2026-08-15

  Как убрать неприятный запах ног? Средство, которое работает лучше дезодорантов. Берём: ⚪️ 3 литра воды ⚪️ 2 таблетки фурацилина ⚪️ Держим ноги 15 минут — 1 раз в неделю. Проверенны…

  1,424 views35 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-14

  Как ты сидишь за рабочим столом? ⚪️ Если спина скруглена, а плечи сведены вперёд, диафрагма зажимается. ⚪️ Из-за этого дыхание становится поверхностным, а мозг получает меньше кисл…

  1,856 views56 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-13

  Как ты дышишь прямо сейчас? ⚪️ Если ты дышишь грудью (плечи поднимаются), это сигнал стресса для организма. ⚪️ Такое дыхание поддерживает высокий уровень кортизола и не даёт телу р…

  2,377 views90 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-11

  Еда перед экраном ⚪️ Мозг занят картинкой, а не едой. Он не фиксирует процесс насыщения. ⚪️ В итоге ты съедаешь гораздо больше, чем нужно, и всё равно хочешь есть через час. ➡️ Убе…

  3,147 views83 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-10

  Планирования своего дня ⚪️ Если в списке 10+ задач — это не план, а список желаний. Мозг видит огромный объём и впадает в прокрастинацию. ⚪️ Вечером кажется, что сил много, но утро…

  3,439 views105 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-09

  Правильно просыпаться ⚪️ Если ты «досыпаешь» 5–10 минут по будильнику, ты обманываешь мозг. Он начинает новый цикл сна, который прерывается, и ты чувствуешь себя разбитым. ⚪️ Это н…

  3,667 views85 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-08

  Отдых после работы ⚪️ Если твой отдых — это скроллинг ленты или сериалы, мозг не отдыхает. Он просто переключается на другой поток информации. ⚪️ Это не перезагрузка, а смена задач…

  3,564 views106 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-07

  Твой внутренний диалог — это не ты ⚪️ Мысли в голове — это просто фоновый шум, к которому мы привыкли. Мозг постоянно генерирует идеи, страхи и планы. ⚪️ Когда ты веришь каждой мыс…

  3,558 views70 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Психосоматика на пальцах🙌

  💆🏻‍♀️ От желудка до позвоночника — тело знает всё о ваших обидах. Как избавиться от негатива, рассказали тут:

  View Post
  ×102026-08-15 → 2026-08-16
• 

  В точку.

  Здесь собрались 14 000 биохакеров: https://t.me/only_inside/1435

  View Post
  ×42026-08-15 → 2026-08-16
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  вкусными рецептами и советами по питанию в канале нутрициолога Надежды Андреевой. t.me/shkolasvetlyachkov

  View Channel
  ×32026-08-15 → 2026-08-16
• ENERGY LIVE

  🤚 Кортизоловый спазм блокирует капитал. Хватит лечить выгорание БАДами. Деньги приходят, когда надпочечники в Штиле. Перепрошивка телесного интеллекта здесь:👇

  View Channel
  ×32026-08-15
• ENERGY LIVE

  🤚 Кортизоловый спазм блокирует капитал. Хватит лечить выгорание БАДами. Деньги приходят, когда надпочечники в Штиле. Перепрошивка телесного интеллекта здесь:👇

  View Channel
  ×22026-08-16
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  🔑 Спать 8 часов — не значит высыпаться. Что влияет на восстановление и как улучшить сон — рассказали в посте.

  View Post
  ×22026-08-15 → 2026-08-16
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как понять, что в организме недостаточно коллагена? Можно провести самодиагностику по нескольким признакам. Подробности в посте.

  View Post
  ×22026-08-15
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в канале @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-16
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Как перестроить рацион после 35 лет, чтобы сохранять подтянутую фигуру и высокий уровень энергии без голодания? Опыт нутрициолога в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-16
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Почему строгие ограничения в еде замедляют метаболизм и как худеть сытно, вкусно и без вреда для здоровья? Ответы нутрициолога в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-16
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  Простые привычки, которые помогают просыпаться бодрой, удерживать вес и чувствовать легкость в теле. Читайте в @shkolasvetlyachkov.

  View Channel
  ×12026-08-15

Ads promoting this channel

• Биохакинг | Саморазвитие

  Многие важные знания остаются неизвестными. В нашем канале разбираем интересные факты о мышлении и возможностях человека.👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-06-15
• Биохакинг | Саморазвитие

  Мозг можно “перенастроить”. Но тебе об этом не говорят👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  🧠 Мозг можно “перенастроить”. Но тебе об этом не говорят👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  Ты не ленивый. Ты просто не понимаешь, как работает твой мозг. Всё становится проще👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-05-13
• Биохакинг | Саморазвитие

  Миллионеры не умнее тебя. У них просто есть 3 привычки👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-29
• Биохакинг | Саморазвитие

  За 30 дней можно реально перепрограммировать мышление. Вот с чего начать👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-21
• Биохакинг | Саморазвитие

  Вам не нужна ещё одна мотивация. Нужно научиться управлять своим мозгом👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-28
• Биохакинг | Саморазвитие

  Твоя проблема не в лени. Ты просто не управляешь своим мозгом. Решение уже есть👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  Тебе не нужна мотивация. Тебе нужен контроль над мозгом. Как это сделать👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-25
• Биохакинг | Саморазвитие

  95% решений ты принимаешь неосознанно. И это можно изменить👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-04-27
• Биохакинг | Саморазвитие

  Тебе не расскажут это в школе. Но именно это управляет твоей жизнью👇

  View Channel

  RussiaTONHealth
  TON2026-05-05
• Биохакинг | Саморазвитие

  Пока ты ищешь мотивацию — ты уже проиграл. Всё решает контроль над мозгом👇

  View Channel

  RussiaTONWellness
  TON2026-06-08
• Биохакинг | Саморазвитие

  Your browser does not support the video tag. Мозг можно “перенастроить”. Но тебе об этом не говорятYour browser does not support the video tag.

  

  View Channel
  EUR2026-05-14
• Биохакинг | Саморазвитие

  Твоя проблема не в лени. Ты просто не управляешь своим мозгом. Решение уже есть👇

  

  View Channel
  EUR2026-04-17
• Биохакинг | Саморазвитие

  Миллионеры не умнее тебя. У них просто есть 3 привычки👇

  

  View Channel
  EUR2026-04-18